恵比寿店
渋谷店
恵比寿店
受付時間 9:00〜21:00
が行うのは
です！
「モテる筋肉を発達させるトレーニング」
「僧帽筋を鍛えて、カッコイイ体に！」
「大臀筋を発達させて、キュートなお尻に！」
など、女性トレーナーならではの目線で体作りをを提案します。
受付時間 9:00〜21:00
4GOOD POINTS OF PLUM
POINT01
「大胸筋上部をパンプアップすればカッコイイ体に！」
「三角筋（肩の筋肉）をつければモテる体に！」など、女性目線で会員様1人1人にあった体作りをアドバイスします。
POINT02
東京2020ラグビー女子日本代表 サクラセブンズの食事管理を行う
高杉保美先生がお客様の体にあった食事指導を徹底的に行います。
POINT03
不特定多数が集まる大型ジムと違い、予約制完全個室なので外部からの感染を抑制が可能。トレーニング後はアルコールで徹底消毒も実施しております。
POINT04
トレーニングウェア、シューズ、タオルを無料貸し出し。プロテインも無料提供。
なのでお仕事前後は通勤カバンを、休日は手ぶらで！
気持ちの準備すらいりません！やる気スイッチはPlumのトレーナーがスタジオで押します！
16回コース
R.K.様
単純に楽しかったです。一人やっていたと時は、あんなに辛い思いをしていたのに、、、（笑）
結果にも満足しています。
やはり男性は女性の前でいい所を見せようとする心理があるのでしょうね。
※体質には個人差があります。この結果を保証するものでありません。
16回コース
K.S.様
トレーナーさんに徹底的にしごかれましたが、お陰様で腹筋を割ることに成功したのでとても嬉しいです。また、体づくりには「筋トレと食事管理」、この2つが必要不可欠ということを実感しました。
※体質には個人差があります。この結果を保証するものでありません。
16回コース
C.C.様
ちょうど2ヶ月目に入った頃から、急に体重と内臓脂肪が減り始めたのは驚きました。
数字が目に見えて結果が出ると嬉しくて嬉しくて、モチベーションがグッと上がりさらに頑張ろうという気になったのを覚えています。
※体質には個人差があります。この結果を保証するものでありません。
プラムが行う運動指導と食事管理で健康的にダイエット！
「食事制限で一番大切なのは、まず、自分の体質を知ること。例えば、泣く泣く我慢する『白米』は、あなたにとって真の『太る原因』なのでしょうか？
プラムの食事指導ではお客様の食事習慣を伺い、お客様の体質を知った上で食事指導を行うため、食べる喜びを欠かさずにダイエットが可能になります。さらにプラムのトレーニングを行って理想のボディを手に入れましょう。」
SAKURA
SEVENSの合宿などにも帯同し選手1人1人にあった栄養管理、さらにサッカー日本代表選手が監修のダイエットプログラムで食事部門を担当。
食べて痩せるをモットーに今まで2,000人以上を栄養指導。
１人１人にあった適切な食事指導とモテ筋トレを融合することで、理想の体を目指せます。
高杉保美 著
やセレクション
〜これを選んで食べたら、15kgやせました〜
これ1冊で自分の体質にあった食事方法が分かる。
脳には自分の適性体重がインプットされています。体重がその値を下回ると脳が危険を感じて、エネルギーを欲します。それでもエネルギーが得られない場合、今度は脳がエネルギー節約モードに。
その節約モードの時に適正量以上の栄養を摂取すると、エネルギーを消費しづらくなっているので今まで以上に太ってしまうんです。
なので、適切な食事と運動がとても大事になってくるのです。
受付時間 9:00〜21:00
MANAMI
SEIKA
ダンスレッスン、トランポリン、有酸素運動などあらゆる種目を取り入れたエクササイズを得意とする万能型トレーナー。
またPlumいちの癒し系笑顔で「優しく、楽しく」トレーニング指導します。
KAKO
現役レースクイーンであり、格闘技のラウンドガールもこなす万能型トレーナー。
さらに過去には、宝塚歌劇団にも所属。
レースのシーズン中はかなりストイックに仕上げてます。
プラムいち褒め上手。辛い筋トレもどんどん楽しくなります。
KONO
話すときっとわかると思います。とても優しく癒し系の人柄ながら、
休みの日とアフター５は絶対筋トレをするという、無類の筋トレ好きトレーナー。
KANON
現役レースクイーンであり、現役モデルもこなすマルチインストラクター。
明るくお話し上手で、人懐っこい性格のため、
シンドイ筋トレも楽しく提供可能。
シンドイけど楽しいトレーニング実現可能になりました。
TOMO
RISA
筋トレ、ヨガ、ストレッチを得意とするマルチトレーナー。
とても穏やかな性格で、プラムで１〜２位を争う優しいトレーニングを提供します。
ERIKA
健康と美容と食育のスペシャリスト。
そして現役でタレント業もこなすトレーナー。筋トレだけでなく健康的に、そして美しく痩せられる知識も併せ持つ
文武両道なスーパートレーナーです。
YUKA
海外でのパーソナルトレーナーの経験を持ち指導人数は約2000人。資格は、ボクササイズ資格「FIGHT DO」やダンスエクササイズ資格ZUMBAなど多数のトレーニング資格のみならず、リンパマッサージの資格まで取得しています。
「皆さんの理想のボディに向けて本気でお手伝いします！！」
SARA
抜群のプロポーションを持つBEST STYLE OF Plumトレーナー。
ウェイトトレーニングだけでなく、マッサージやストレッチなど様々な資格も所有。
「楽しい筋トレを提供します」
NATSUKI
筋トレ好きYou Tuberとして活躍するNATSUKIトレーナー。
腹筋で鍛えたくびれはPlumいちを誇ります。
お腹周りにお悩みの方は是非！
もちろん通えます。男性と女性、引き締めたい部分は違いますが、Plumのトレーナーはカラダ全体のトレーニング方法を把握。女性目線で女性らしく美しいカラダ作りを提案します。
スミスマシンを使ったベンチプレスなど、Plumで実際に行う“モテ筋トレ“を実際に体験して頂きます。ウェアやタオル、シューズは無料レンタルなので手ぶらでお越しください。飲み物は水素水ウォーターサーバーで飲み放題です。所要時間は来店からお帰りまで約６０分程。
80分です。着替え、測定、トレーニング、シャワー全て含む時間です。
あります。タオルも無料貸し出しなので、トレーニング後はレンタルウェアを脱ぎっぱなしでそのままシャワールームに。帰宅後は寝るだけの状態が可能！
体験料金 5,000円 (税込5,500円)
※ご入会促進のために行なっております。同業他社様やご入会を検討中の方以外の方のお申込みはご遠慮下さい。
毎月先着7名様まで無料
8名様以降 当日入会で無料
入会金50,000円(税込55,000円)
32回コースの場合
なんと無料！
24回コースの場合
27,500円 税込
50%OFF
16回コースの場合
38,500円 税込
30%OFF
得々 32回コース
445,000円(税込489,500円)
レギュラー24回コース
340,000円(税込374,000円)
ショート 16回コース
230,000円(税込253,000円)
コース料金
※1レッスン80分
食事指導1ヶ月30,000円
(税込33,000円)
今ならなんと2ヶ月無料
EBISUSTUDIO
営業時間 8:00〜23:00
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-30-3 DAIKANYAMAims102
※別途コース料金がかかります。